Dorothee Mühlenbruch, Natur-, Landschafts- und Wanderführerin

mit Zertifikat und Leidenschaft

In der Natur sein, Bewegung, unterwegs sein, Neues sehen und erleben, die Sinne anregen und schärfen,
Inspirationen und Entspannung, Fitness, Gesundheit, unterwegs mit nur dem Nötigsten, reduziert auf mich und die Natur, das ist großartig.
Das ist Wandern.

Nach jahrelanger Erfahrung als Wanderführerin, erlebte ich bei mir persönlich eine Veränderung.
Diese entwickelte sich auf Grund des Wanderns und den Aufenthalten in der Natur. Ich dachte über die Zusammenhänge nach, erklärte sie mir und auf meinen geführten Wanderungen und Kursen den Teilnehmern.

Damit stieß ich auf großes Interesse. Viele Teilnehmer konnten von ähnlichen Erfahrungen berichten. Es sind nicht wenige, die auf Grund der Kurse  „Wandern leicht gemacht“ zum Wandern und zu einer neuen Lebensphilosophie gekommen sind.

In diesem Buch habe ich meine Erfahrungen und Beobachtungen mit umsetzbaren Tipps zusammengefasst und die Hoffnung noch mehr Menschen zu einem „bewegten Leben“ in der Natur motivieren zu können.

Es erwartet Sie ein Buch, das sich in 8 Kapiteln mit den wichtigsten Themen des Wanderns beschäftigt.

Doch ist das Buch nicht nur ein simpler Ratgeber. In jedem Kapitel wird eine Beziehung zwischen dem Wandern, dem physischen, aber auch dem psychischen Leben hergestellt. Es bietet Einiges zum Anregen und Nachdenken.
In jedem Kapitel gibt es viel Platz für eigene Notizen. So wird dieses Buch ein ganz persönliches Exemplar.

Da eine Portion Fitness zum Wandern dazu gehört und Sie diese vielleicht aufbauen möchten, finden Sie in diesem
Buch nach jedem Kapitel eine Trainingsanleitung. Sie ist keine Pflicht, aber einmal täglich, eine Woche lang trainiert
und Sie werden sehen, dass sich Ihre Fitness deutlich verbessert.